Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Raumeninės masės auginimas.
  • Ką vartoti, norint padidinti raumeninę masę?
  • Populiariausi papildai masės auginimui?
  • Ar galima priaugti masės, nesurenkant reikiamo kiekio kalorijų?
  • Dėl greitos medžiagų apykaitos negaliu priaugti svorio?
  • Masės auginimas namų sąlygomis ( nevartojant maisto papildų)?
  • Ar yra papildų kapsulėmis svorio priaugimui, nes geriant kokteilius pykina?
  • Kiek reikia valgyti maisto ir kokių papildų vartoti ,kad augtų masė?
  • Papildai skirti pagerinti apetitą?
  • Ką vartoti, norint priaugti raumeninės, o ne riebalinės masės?
  • Geriausi papildai auginant masę?
  • Kreatino vartojimas ir naudojimas auginant raumeninę masę?
  • Baltymai pradedantiesiems?
  • Papildų vartojimas pagal kūno masę?
  • Masė ir ryškinimas kartu?
  • Papildų vartojimas prieš miegą?
  • Valgymas prieš miegą?
  • Naturalūs papildai
  • Kaip sužinoti, kad atliekant treniruotę tu degini ar augini raumenį?
  • Papildai jėgai ir ištvermei?
  • Papildų kompleksai masės padidinimui?
  1. Lieknėjimas ir riebalų deginimas.
  • Papildai skirti deginti riebalus?
  • Mityba ir treniruotės riebalų deginimui?
  • Karnitino vartojimas
  • Geriausiasw riebalų deginimo papildas
  • Baltymai tinkantys svorio metimo metu?
  • L-karnitinas probleminių vietų šalinimui?
  1. Treniruotės.
  • Treniruojuosi 4 kartus į savaitę, tačiau nematau progreso?
  • Dropsetai ir kūno ryškinimas.
  • Kiek kartų geriausia per savaitę sportuoti ir atlikti kardio norint sustiprint visus kūno raumenis?
  • Kardio treniruotės, kada jos naudinga, kada ne?
  • Kaip geriausia sportuoti, norint didinti keliamus svorius? Serijos, pakrtojimai , principai?
  1. Mityba.
  • Maistas ryte prieš treniruotę? Ką galima pavalgyti ryte anksti atsikėlus ,nes treniruotė 8h , kad būtų maistinga ,greitai įsisavinama?
  • Sausi pusryčiai? Kokius sausus pusryčius geriau ir sveikiau valgyti?
  1. Kita.
  • Ar sergant/peršalus galima sportuoti? Ar tai nekenkia krūvis širdžiai?
  • Papildai skirti sąnariams?
  • Nugaros treniruotės, geriausi ir efektyviausi pratimai jo raumenų didinimui?
  • Kas geriau atsistatant po fizinio krūvio BCAA ar EAA?
  • Kokios rūšies baltymai kokybiškiausi ir geriausiai pasisavinami( hidroizolatai, izolatai, koncentratai ar jautienos)?
  • Kokie geriausi papildai pradėti vartoti pradedant sportuoti po ilgos pertraukos?
  • Papildai vegetarams?
  • Nuo kokio amžiaus galima pradėti vartoti papildus( protein, kreatina, pre-workoutus, bcaa ir kitus)?
  • Kaip geriau vartoti papildus su pienu,vandeniu ar sultimis?
  • Omega 6 ir Omega 3 papildų vartojimas su kitais papildais?
  • Kas geriau kreatinas ar krealkalinas?
  • Papildai skirti ištvermės sporto šakoms( bėgimas, dviračių minima sir t.t.)?
  • Papildai su saldikliais ir dažikliais, jų efektyvumas?
  • Kaip svarbu papildų vartojimas sportuojant?
  • Kokius papildus galiam vartoti vyresnio amžiaus žmonėms?
    1. Raumeninės masės auginimas.
    • Ką vartoti, norint padidinti raumeninę masę?
    • Populiariausi papildai masės auginimui?
    • Ar galima priaugti masės, nesurenkant reikiamo kiekio kalorijų?
    • Dėl greitos medžiagų apykaitos negaliu priaugti svorio?
    • Masės auginimas namų sąlygomis ( nevartojant maisto papildų)?
    • Ar yra papildų kapsulėmis svorio priaugimui, nes geriant kokteilius pykina?
    • Kiek reikia valgyti maisto ir kokių papildų vartoti ,kad augtų masė?
    • Papildai skirti pagerinti apetitą?
    • Ką vartoti, norint priaugti raumeninės, o ne riebalinės masės?
    • Geriausi papildai auginant masę?
    • Kreatino vartojimas ir naudojimas auginant raumeninę masę?
    • Baltymai pradedantiesiems?
    • Papildų vartojimas pagal kūno masę?
    • Masė ir ryškinimas kartu?
    • Papildų vartojimas prieš miegą?
    • Valgymas prieš miegą?
    • Naturalūs papildai
    • Kaip sužinoti, kad atliekant treniruotę tu degini ar augini raumenį?
    • Papildai jėgai ir ištvermei?
    • Papildų kompleksai masės padidinimui?
    1. Lieknėjimas ir riebalų deginimas.
    • Papildai skirti deginti riebalus?
    • Mityba ir treniruotės riebalų deginimui?
    • Karnitino vartojimas
    • Geriausiasw riebalų deginimo papildas
    • Baltymai tinkantys svorio metimo metu?
    • L-karnitinas probleminių vietų šalinimui?
    1. Treniruotės.
    • Treniruojuosi 4 kartus į savaitę, tačiau nematau progreso?
    • Dropsetai ir kūno ryškinimas.
    • Kiek kartų geriausia per savaitę sportuoti ir atlikti kardio norint sustiprint visus kūno raumenis?
    • Kardio treniruotės, kada jos naudinga, kada ne?
    • Kaip geriausia sportuoti, norint didinti keliamus svorius? Serijos, pakrtojimai , principai?
    1. Mityba.
    • Maistas ryte prieš treniruotę? Ką galima pavalgyti ryte anksti atsikėlus ,nes treniruotė 8h , kad būtų maistinga ,greitai įsisavinama?
    • Sausi pusryčiai? Kokius sausus pusryčius geriau ir sveikiau valgyti?
    1. Kita.
    • Ar sergant/peršalus galima sportuoti? Ar tai nekenkia krūvis širdžiai?
    • Papildai skirti sąnariams?
    • Nugaros treniruotės, geriausi ir efektyviausi pratimai jo raumenų didinimui?
    • Kas geriau atsistatant po fizinio krūvio BCAA ar EAA?
    • Kokios rūšies baltymai kokybiškiausi ir geriausiai pasisavinami( hidroizolatai, izolatai, koncentratai ar jautienos)?
    • Kokie geriausi papildai pradėti vartoti pradedant sportuoti po ilgos pertraukos?
    • Papildai vegetarams?
    • Nuo kokio amžiaus galima pradėti vartoti papildus( protein, kreatina, pre-workoutus, bcaa ir kitus)?
    • Kaip geriau vartoti papildus su pienu,vandeniu ar sultimis?
    • Omega 6 ir Omega 3 papildų vartojimas su kitais papildais?
    • Kas geriau kreatinas ar krealkalinas?
    • Papildai skirti ištvermės sporto šakoms( bėgimas, dviračių minima sir t.t.)?
    • Papildai su saldikliais ir dažikliais, jų efektyvumas?
    • Kaip svarbu papildų vartojimas sportuojant?
    • Kokius papildus galiam vartoti vyresnio amžiaus žmonėms?