1. Raumeninės masės auginimas.

• Ką vartoti, norint padidinti raumeninę masę?
• Populiariausi papildai masės auginimui?
• Ar galima priaugti masės, nesurenkant reikiamo kiekio kalorijų?
• Dėl greitos medžiagų apykaitos negaliu priaugti svorio?
• Masės auginimas namų sąlygomis ( nevartojant maisto papildų)?
• Ar yra papildų kapsulėmis svorio priaugimui, nes geriant kokteilius pykina?
• Kiek reikia valgyti maisto ir kokių papildų vartoti ,kad augtų masė?
• Papildai skirti pagerinti apetitą?
• Ką vartoti, norint priaugti raumeninės, o ne riebalinės masės?
• Geriausi papildai auginant masę?
• Kreatino vartojimas ir naudojimas auginant raumeninę masę?
• Baltymai pradedantiesiems?
• Papildų vartojimas pagal kūno masę?
• Masė ir ryškinimas kartu?
• Papildų vartojimas prieš miegą?
• Valgymas prieš miegą?
• Naturalūs papildai
• Kaip sužinoti, kad atliekant treniruotę tu degini ar augini raumenį?
• Papildai jėgai ir ištvermei?
• Papildų kompleksai masės padidinimui?

1. Lieknėjimas ir riebalų deginimas.

• Papildai skirti deginti riebalus?
• Mityba ir treniruotės riebalų deginimui?
• Karnitino vartojimas
• Geriausiasw riebalų deginimo papildas
• Baltymai tinkantys svorio metimo metu?
• L-karnitinas probleminių vietų šalinimui?

1. Treniruotės.

• Treniruojuosi 4 kartus į savaitę, tačiau nematau progreso?
• Dropsetai ir kūno ryškinimas.
• Kiek kartų geriausia per savaitę sportuoti ir atlikti kardio norint sustiprint visus kūno raumenis?
• Kardio treniruotės, kada jos naudinga, kada ne?
• Kaip geriausia sportuoti, norint didinti keliamus svorius? Serijos, pakrtojimai , principai?

1. Mityba.

• Maistas ryte prieš treniruotę? Ką galima pavalgyti ryte anksti atsikėlus ,nes treniruotė 8h , kad būtų maistinga ,greitai įsisavinama?
• Sausi pusryčiai? Kokius sausus pusryčius geriau ir sveikiau valgyti?

1. Kita.

• Ar sergant/peršalus galima sportuoti? Ar tai nekenkia krūvis širdžiai?
• Papildai skirti sąnariams?
• Nugaros treniruotės, geriausi ir efektyviausi pratimai jo raumenų didinimui?
• Kas geriau atsistatant po fizinio krūvio BCAA ar EAA?
• Kokios rūšies baltymai kokybiškiausi ir geriausiai pasisavinami( hidroizolatai, izolatai, koncentratai ar jautienos)?
• Kokie geriausi papildai pradėti vartoti pradedant sportuoti po ilgos pertraukos?
• Papildai vegetarams?
• Nuo kokio amžiaus galima pradėti vartoti papildus( protein, kreatina, pre-workoutus, bcaa ir kitus)?
• Kaip geriau vartoti papildus su pienu,vandeniu ar sultimis?
• Omega 6 ir Omega 3 papildų vartojimas su kitais papildais?
• Kas geriau kreatinas ar krealkalinas?
• Papildai skirti ištvermės sporto šakoms( bėgimas, dviračių minima sir t.t.)?
• Papildai su saldikliais ir dažikliais, jų efektyvumas?
• Kaip svarbu papildų vartojimas sportuojant?
• Kokius papildus galiam vartoti vyresnio amžiaus žmonėms?
  1. Raumeninės masės auginimas.
  • Ką vartoti, norint padidinti raumeninę masę?
  • Populiariausi papildai masės auginimui?
  • Ar galima priaugti masės, nesurenkant reikiamo kiekio kalorijų?
  • Dėl greitos medžiagų apykaitos negaliu priaugti svorio?
  • Masės auginimas namų sąlygomis ( nevartojant maisto papildų)?
  • Ar yra papildų kapsulėmis svorio priaugimui, nes geriant kokteilius pykina?
  • Kiek reikia valgyti maisto ir kokių papildų vartoti ,kad augtų masė?
  • Papildai skirti pagerinti apetitą?
  • Ką vartoti, norint priaugti raumeninės, o ne riebalinės masės?
  • Geriausi papildai auginant masę?
  • Kreatino vartojimas ir naudojimas auginant raumeninę masę?
  • Baltymai pradedantiesiems?
  • Papildų vartojimas pagal kūno masę?
  • Masė ir ryškinimas kartu?
  • Papildų vartojimas prieš miegą?
  • Valgymas prieš miegą?
  • Naturalūs papildai
  • Kaip sužinoti, kad atliekant treniruotę tu degini ar augini raumenį?
  • Papildai jėgai ir ištvermei?
  • Papildų kompleksai masės padidinimui?
  1. Lieknėjimas ir riebalų deginimas.
  • Papildai skirti deginti riebalus?
  • Mityba ir treniruotės riebalų deginimui?
  • Karnitino vartojimas
  • Geriausiasw riebalų deginimo papildas
  • Baltymai tinkantys svorio metimo metu?
  • L-karnitinas probleminių vietų šalinimui?
  1. Treniruotės.
  • Treniruojuosi 4 kartus į savaitę, tačiau nematau progreso?
  • Dropsetai ir kūno ryškinimas.
  • Kiek kartų geriausia per savaitę sportuoti ir atlikti kardio norint sustiprint visus kūno raumenis?
  • Kardio treniruotės, kada jos naudinga, kada ne?
  • Kaip geriausia sportuoti, norint didinti keliamus svorius? Serijos, pakrtojimai , principai?
  1. Mityba.
  • Maistas ryte prieš treniruotę? Ką galima pavalgyti ryte anksti atsikėlus ,nes treniruotė 8h , kad būtų maistinga ,greitai įsisavinama?
  • Sausi pusryčiai? Kokius sausus pusryčius geriau ir sveikiau valgyti?
  1. Kita.
  • Ar sergant/peršalus galima sportuoti? Ar tai nekenkia krūvis širdžiai?
  • Papildai skirti sąnariams?
  • Nugaros treniruotės, geriausi ir efektyviausi pratimai jo raumenų didinimui?
  • Kas geriau atsistatant po fizinio krūvio BCAA ar EAA?
  • Kokios rūšies baltymai kokybiškiausi ir geriausiai pasisavinami( hidroizolatai, izolatai, koncentratai ar jautienos)?
  • Kokie geriausi papildai pradėti vartoti pradedant sportuoti po ilgos pertraukos?
  • Papildai vegetarams?
  • Nuo kokio amžiaus galima pradėti vartoti papildus( protein, kreatina, pre-workoutus, bcaa ir kitus)?
  • Kaip geriau vartoti papildus su pienu,vandeniu ar sultimis?
  • Omega 6 ir Omega 3 papildų vartojimas su kitais papildais?
  • Kas geriau kreatinas ar krealkalinas?
  • Papildai skirti ištvermės sporto šakoms( bėgimas, dviračių minima sir t.t.)?
  • Papildai su saldikliais ir dažikliais, jų efektyvumas?
  • Kaip svarbu papildų vartojimas sportuojant?
  • Kokius papildus galiam vartoti vyresnio amžiaus žmonėms?